Пятница, 26.05.2017, 12:26
Приветствую Вас Гость
Главное меню | Регистрация | Вход
Диета - залог здоровья

Диета для талии


Цель этой диеты такова: необходимо добиться того, чтобы ваша талия была стройной, тонкой и соблазнительной.

Нужно полностью  исключить из рациона шоколад и сладости мучные. Рекомендуется пить много жидкости и кушать свежие фрукты.


ЗАВТРАКИ:


         Половинка дыни небольшого размера и 100гр сыра.

         25гр хлопьев и одно яблоко среднего размера.

Выбираем один из вариантов!!!!


ОБЕДЫ:

      Половинка дыни среднего размера, 200гр рыбы, брыкали и капуста.

      Два ломтика ржаного хлеба, овощной салатик, 50-100гр куриного мяса(без кожи) и 40гр сыра низкокалорийного.

Выбираем один из вариантов!!!


УЖИНЫ:

   150гр стейка, приготовленного на гриле, маложирного, 50гр гороха и запеченные помидоры.

100гр мяса любого, в холодном виде и овощной салат.

     150гр свиной отбивной с салатом овощным.


 

      УПРАЖНЕНИЯ:

      Очень хорошо помогают танцы. Но помимо них эффективно так же будут движения типа: Необходимо поставить ноги на ширину плеч, руки кладем на затылок. Далее из этого положения наклоняемся вперед наклонив туловищу в сторону, и касаемся правым локтем левое колено. Выпрямляемся в исходное положение и снова наклоняемся, коснувшись уже левым локтем правого колена. Упражнение повторяем 10-15 раз.

ИСТОРИЯ|СУХОФРУКТЫ
ИСТОРИЯ|ОРЕШКИ
ДИЕТА
  • Мюсли
  • Ореховое ассорти
  • Ананас МИКС
  • Кешью
ТАЙМЕР
You visite my page for:

seconds!
ОБЛАКО ТЕГОВ
беременная диета диета для беребенной женщины диеты для беременных Диета Для беременных Для беременных и кормящих кормящих правильное питание Разгрузочная диета разгрузочные дни Диета Дюкана дюкан лучшая диета в мире гречневая диета диета гречневая диета на гречке с гречкой диета похудеть похудеть быстро правильное худение Похудение диета+похудение упражнения для похудения Гимнастика Гимнастика для похудения Похудение без диеты укрепление мышц гимнастика каждый час спортивное похудение
Поиск
Tak.RU
статистика
HIT.UA
Copyright MyCorp © 2017