Вторник, 22.08.2017, 15:49
Приветствую Вас Гость
Главное меню | Регистрация | Вход
Диета - залог здоровья

Диета с черносливом


Что это такое?

Чернослив –это плод сушенной сливы. Вкус – кисло-сладкий. Благодаря свойствам чернослива, вы за 4 дня сможете похудеть на 2-3кг. И главное что вам не приходится голодать. Организм будет получать все необходимо полезные вещества.

 

Как это все работает?

Чернослив насыщает человеческий организм, при очень низкой калорийности.

Содержание пектина в черносливе, служит очищением для кишечника. Чернослив используют при запорах. Постоянное употребление сухофрукта способствует очищению организма от шлаков.

Чернослив содержит калий в большом количестве (730мг на 100гр). Как известно, калий восстанавливает баланс воды и соли в организме. Стабилизирует давление. Калий нужен для мышц. Высокое содержание калия помогает легкому производству мочегонного эффекта.

Содержание фосфора, магния, железа, витаминов группы B и C, органических кислот в черносливе.

Как выбрать?

Не должен горчить. Сладкий на вкус,  немного кислый.

Насыщенно черный цвет

Не блестит.




МЕНЮ:

 

ДЕНЬ 1:

На завтрак: варенное яйцо, стакан сока грейпруктового и 2 штучки чернослива.

На обед:  суп, ломтик хлеба ржаного, 5-8 штучек чернослива и чай без сахара.

На ужин:  варенное яйцо, рыба и фреш апельсиновый.

 

ДЕНЬ 2:

На завтрак:  сыр(30гр), чернослив – 2шт., кофе.

На обед:  щи, ломтик зернового хлеба, отварная говядина(100гр), чай без сахара.

На ужин:   овощной салат, чернослив – 5 шт., чай.

 

ДЕНЬ 3:

На завтрак: ломтик хлеба ржаного с ветчиной и сыром, чернослив – 2шт., кофе.

На обед:  овощной суп, ломтик хлеба ржаного, картошка в мундире, чернослив  -2-3шт., чай.

На ужин:  Стакан молока, чернослив – 5шт., чай.

 

ДЕНЬ 4:

На завтрак: молоко с хлопьями, чернослив – 4шт., кофе.

На обед:  борщ, ломтик хлеба ржаного, салат овощной, чернослив – 3шт., чай.

На ужин:  ломтик хлеба ржаного с ветчиной и сыром, изюм – 50гр., чернослив -5 шт., чай.


ИСТОРИЯ|СУХОФРУКТЫ
ИСТОРИЯ|ОРЕШКИ
ДИЕТА
  • Мюсли
  • Ореховое ассорти
  • Ананас МИКС
  • Кешью
ТАЙМЕР
You visite my page for:

seconds!
ОБЛАКО ТЕГОВ
беременная диета диета для беребенной женщины диеты для беременных Диета Для беременных Для беременных и кормящих кормящих правильное питание Разгрузочная диета разгрузочные дни Диета Дюкана дюкан лучшая диета в мире гречневая диета диета гречневая диета на гречке с гречкой диета похудеть похудеть быстро правильное худение Похудение диета+похудение упражнения для похудения Гимнастика Гимнастика для похудения Похудение без диеты укрепление мышц гимнастика каждый час спортивное похудение
Поиск
Tak.RU
статистика
HIT.UA
Copyright MyCorp © 2017