Диета Майо

Диета клиники Майо – это диета, при которой вы сбрасываете до 8кг за неделю!!!

Отказываем себе в употреблении алкогольных напитков, так как это приводит к нарушению процесса устранения жировых отложений.

Главным компонентом этой диеты – это суп, сжигающий жир. Употреблять этот суп необходимо ежедневно – как можно чаще и как можно больше. Чем больше вы его съедите, тем больше килограммов сбросите.

Если точно соблюдать диету, то за неделю вы должны будете сбросить от 5 до 8кг. Очень важно, что бы продукты, которые рекомендует вам диета Майо, вы ели в те дни, в которые их нужно съесть. Если за неделю вы потеряли около 7кг, то необходимо сделать перерыв двухдневный!!! Возобновить диету вы сможете в любое время. Суп не нужно есть когда вы не соблюдаете диету.

Прибегать в недельной диете можно часто. Если диета была прервана, то начинать нужно с первого дня.

Всего лишь через 7 дней, вы станете легче как минимум на 5кг. Вы будете ощущать прилив сил, бодрости и здоровья. Следовать диете нужно столько времени, сколько будете чувствовать хорошую динамику своего физического и морального состояния.

6 головок лука, 3-4 помидора (можно консервированных), 1 капуста(средняя), 2 перца, пучок сельдерея и два кубика бульона овощного.

Необходимо порезать все овощи на мелкие кусочки и залить водой. Заправить солью и перцем. Далее кипятим на большом огне 10 минут, после чего ставим на маленький огонь и так же все кипятим до тех пор, пока овощи не обмякнут.

Суп можно кушать в любое время, когда вы голодны. Утром если куда то уходите на весь день, то заправляйте термос этим супом, и в течении дня его можно есть.

Но не следует питаться только этим супом. Рацион так же пополняем и другими компонентами.

День первый. Суп и фрукты. Можно кушать любые фрукты за исключением бананов. В дыне и арбузе намного меньше калорий, чем в других фруктах. Ешьте только суп и фрукты. Так же можно пить чай или кофе без сахара. Клюквенный сок или воду.

День второй. Суп и овощи. Можно есть любые овощи, каких вам хочется. Можно употреблять и листовую зелень. Ешьте это все вместе с супом, пока не пропадет чувство голода. Не стоит употреблять зеленый горошек или кукурузу.

День третий. Суп, фрукты и овощи. Кушать нужно суп, овощи и фрукты. Кушаем все что угодно исключив печенную картошку. И пейте много воды. Если за эти три дня, вы полностью придерживались этой диеты, то результат уже должен быть ощутим.

День четвертый. Суп, фрукты и овощи + банан и молоко. Можно съесть 2-3 банана и выпить как можно больше воды + суп. Супа и свежих овощей с фруктами едим сколько угодно, но бананы не больше трех.

День пятый. Говядина и помидоры с супом. Можно съесть 400-600гр. говядины или помидоров консервированных. И хотя бы один раз за 24 часа съесть суп.

День шестой. Говядина с овощами. Овощи желательно листовые и суп. Говядину и овощи едим пока не насытимся. Если у вас есть желание, можно скушать 2 бифштекса и зеленые овощи листовые. Так же пейте много воды и исключайте печенную картошку.

День седьмой. Коричневый рис, сок, суп и овощи. На седьмой день можно кушать коричневый рис, фруктовый сок и овощи. Рис можно добавить к супу. Пейте больше воды.

Категорически запрещены: хлеб, алкоголь, газированные напитки. Исключаем полностью жаренное и приготовления с добавлением жира.