Самое худшее корпоратив с застольем, когда соблюдаешь новогоднюю диету. Часто такие встречи сбивают с ритма и потом тяжело вернуться в диетический режим. Но к таким вечеринкам заблаговременно готовятся и можно самому подготовиться. Трудно устоять перед ресторанными вкусностями или любимыми блюдами. А на утро будут укоры за потраченную зря силу воли на протяжении недели или большего времени. Отказаться и не пойти на застолье не стоит. Нужно подойти к празднеству с творческим подходом. В любом случае на столе будут фрукты или салаты. Лучше употреблять поменьше алкогольных изделий. Главное не поддаваться на уговоры и провокации и подключить силу воли. Помните, для чего Вы старались и к чему шли, чтобы быть неотразимой. А вот лишний кусочек мяса может испортить любые старания. Новогодняя диета — какую выбрать
Диету для похудения под Новый год можно выбрать любую. Суть дела в том, что нужно подобрать для себя свою диету. Ту, которую Вы уже пробовали и получили успех. Самая действенная диета для всех это диета на сырых овощах и фруктах. Худеют все за 2 недели на значительное число килограмм. Притом что заметно и в объемах и в килограммах. Если трудно сидеть на одних овощах и фруктах, тогда нужно выбирать другую диету. К Новому году нужно готовиться за месяц или два. Некоторые поздно спохватываются, поэтому выбирают недельные или двухнедельные диеты. Важно посмотреть на рацион диеты, особенно на продукты, которые противопоказаны или вызывают аллергию. Новогодняя диета — на месяц
Диета на месяц более безопасна и полезна, чем недельная быстрая диета. Данная диета более похожа на сбалансированный рацион, однако калорийность и размеры порций снижены. Блюда могут быть полезными и вкусными. Идеально для месячного рациона подойдет рыбно-овощная диета. Тушеные овощи, свежие салаты и отварная или запеченная нежирная рыба. Еще можно добавить вкусные морепродукты, постоянно кушать сладкие плоды и добавлять в любую еду укроп и петрушку. Кушайте полезную морскую капусту, делайте вкусные салаты с креветками и кальмарами. Важно исключить картофель, мучное и бананы – продукты содержащие крахмал. Переключитесь с кофе и черного чая на зеленый без сахара, можно пить вприкуску с ложкой меда. Пейте много свежевыжатых соков, они очень полезны. Алкоголь вообще нежелателен, его прием усугубит все похудение. Последний прием пищи должен быть за 3 часа до сна. Новогодняя диета — на 2 недели
За две недели поможет похудеть чистка кишечника с помощью кисломолочных продуктов, насыщение фруктами и кашами. Каши варят на молоке всего 400 грамм в день. Овощи и фрукты желательно кушать сырыми до 500 грамм в день. А обезжиренных кисломолочных изделий можно 200 грамм в день. Помимо этих продуктов можно пить кофе по утрам, в течении дня зеленый чай и чистую воду. Сладкое, жирное, мучное и алкоголь нужно исключить. Новогодняя диета — на неделю
Пить в течении дня можно соки свежевыжатые и чистую воду – до 500 мл в день. Рацион очень жесткий и лучше не срываться, ведь осталась одна неделя. Примерное меню. В первый день — 1,5кг салата из свежих овощей, можно заправить лимоном или постным раст.маслом. Во второй день — 500 грамм постного мяса и сырые овощи вприкуску. Третий день — 1кг салата из овощей и 500 грамм нежирного творога. В четвертый день — 1,5кг кисломолочных изделий. Выберите любимый продукт или всего понемножку – творог, кефир, йогурт. Жирность не более 1,5%. На пятый день — 500грамм нежирного творога и 1кг фруктов, можно сделать салат. В шестой день — только 2кг фруктов, кроме банан. На седьмой день – килограмм сырых овощей – салат и 1кг нежирной отварной речной рыбы. За неделю до Нового года можно потерять от 3до 5 кг.