Диета Майо
Диета клиники Майо – это диета, при которой вы
сбрасываете до 8кг за неделю!!!
Отказываем себе в употреблении алкогольных напитков, так
как это приводит к нарушению процесса устранения жировых отложений.
Главным компонентом этой диеты – это суп, сжигающий жир.
Употреблять этот суп необходимо ежедневно – как можно чаще и как можно больше.
Чем больше вы его съедите, тем больше килограммов сбросите.
Если точно соблюдать диету, то за неделю вы должны будете
сбросить от 5 до 8кг. Очень важно, что бы продукты, которые рекомендует вам
диета Майо, вы ели в те дни, в которые их нужно съесть. Если за неделю вы
потеряли около 7кг, то необходимо сделать перерыв двухдневный!!! Возобновить
диету вы сможете в любое время. Суп не нужно есть когда вы не соблюдаете диету.
Прибегать в недельной диете можно часто. Если диета была
прервана, то начинать нужно с первого дня.
Всего лишь через 7 дней, вы станете легче как минимум на
5кг. Вы будете ощущать прилив сил, бодрости и здоровья. Следовать диете нужно
столько времени, сколько будете чувствовать хорошую динамику своего физического
и морального состояния.
РЕЦЕПТ СУПА:
6 головок лука, 3-4 помидора (можно консервированных), 1
капуста(средняя), 2 перца, пучок сельдерея и два кубика бульона овощного.
Необходимо порезать все овощи на мелкие кусочки и залить
водой. Заправить солью и перцем. Далее кипятим на большом огне 10 минут, после
чего ставим на маленький огонь и так же все кипятим до тех пор, пока овощи не
обмякнут.
Суп можно кушать в любое время, когда вы голодны. Утром
если куда то уходите на весь день, то заправляйте термос этим супом, и в
течении дня его можно есть.
Но не следует питаться только этим супом. Рацион так же
пополняем и другими компонентами.
День первый. Суп и фрукты. Можно кушать любые фрукты за
исключением бананов. В дыне и арбузе намного меньше калорий, чем в других
фруктах. Ешьте только суп и фрукты. Так же можно пить чай или кофе без сахара.
Клюквенный сок или воду.
День второй. Суп и овощи. Можно есть любые овощи, каких
вам хочется. Можно употреблять и листовую зелень. Ешьте это все вместе с супом,
пока не пропадет чувство голода. Не стоит употреблять зеленый горошек или
кукурузу.
День третий. Суп, фрукты и овощи. Кушать нужно суп, овощи
и фрукты. Кушаем все что угодно исключив печенную картошку. И пейте много воды.
Если за эти три дня, вы полностью придерживались этой диеты, то результат уже
должен быть ощутим.
День четвертый. Суп, фрукты и овощи + банан и молоко.
Можно съесть 2-3 банана и выпить как можно больше воды + суп. Супа и свежих
овощей с фруктами едим сколько угодно, но бананы не больше трех.
День пятый. Говядина и помидоры с супом. Можно съесть
400-600гр. говядины или помидоров консервированных. И хотя бы один раз за 24
часа съесть суп.
День шестой. Говядина с овощами. Овощи желательно
листовые и суп. Говядину и овощи едим пока не насытимся. Если у вас есть
желание, можно скушать 2 бифштекса и зеленые овощи листовые. Так же пейте много
воды и исключайте печенную картошку.
День седьмой. Коричневый рис, сок, суп и овощи. На
седьмой день можно кушать коричневый рис, фруктовый сок и овощи. Рис можно
добавить к супу. Пейте больше воды.
Категорически запрещены: хлеб, алкоголь, газированные
напитки. Исключаем полностью жаренное и приготовления с добавлением жира.
