На самом деле, есть продукты, которые не только вам добавляют лишний вес, но и сжигают ваши лишние жиры.
Далее я перечислю продукты, которые способствуют сжиганию жиров:
Грейпфрукт
При употребление грейпфрукта, происходит снижение инсулина, что в свою очередь приводит к снижению аппетита и желания чего-нибудь перекусить. Постоянное употребление грейпфрукта с приемом пищи, может снизить ваш вес на 2кг за две недели. Сок можно смешивать с апельсиновым соком. Дополнительно вы укрепляете свою иммунную систему и очищаете организм от шлаков.
Зеленый чай
Предотвращает образование раковых клеток. Останавливает возникновение сердечнососудистых заболеваний. Положительно влияет на процессы метаболизма. Если вы ежедневно употребляете 5 чашек зеленого чая в день, то вы теряете 80-100 калорий.
Вода
Вы очень сложно будете сбрасывать лишний вес, если вы будете употреблять воду в малых количествах. При недостатке жидкости в организме человека, процессы метаболизма замедляются. Уровень глюкозы в крови падает. Что вызывает слабость и головокружения.
Острая пища
Специи острые заставляют потеть организм, при этом увеличивается сердцебиение, что способствует ускорению метаболизма. Но, не стоит забывать, что острая пища типа чипсов, или жаренная еда не поможет вам скинуть лишние килограммы.
Молочные продукты
Они ваш организм снабжают кальцием, а так же способствуют увеличению производства организмов гормона, который заставляет клетки сжигать жир.
Корица
¼ часть чайной ложки корицы с пищей, помогает усваивать сахар быстрее и снижает уровень сахара в крови. А как известно, высокой содержание сахара в крови приводит к отложению жира.
Белковая пища
Белки нужны для того что бы образовать мышечную массу. Как известно, чем больше у вас мышц, тем больше жиров вы будете сжигать. Даже во время отдыха. Для усвоения белков, тратиться больше калорий, чем при усвоении жиров и углеводов. Хороший источник белка – это яичные белки, рыба, куриная грудка и т.д.
